Cocina vegetariana para las cuatro estaciones
Cocina vegetariana para las cuatro estaciones
Tras una introducción en la que conoceremos más a fondo en qué consiste la transición hacia una forma de alimentación más consciente, respetuosa, sana, equilibrada y ecológica, realizaremos un interesante recorrido por las cuatro estaciones del año.
No es casualidad que cada una nos ofrezca unos alimentos concretos, pues vienen a satisfacer necesidades específicas del organismo en épocas determinadas. Por eso, además de descubrir cuáles son y todo lo que nos aportan, aprenderemos a combinarlos en sabrosas recetas. Más de 500 platos, entre desayunos, meriendas, postres, comidas y cenas, que nos nutrirán desde la primavera hasta el invierno.
Además, empezaremos a conocer y a cuidar aspectos como:
La forma de alimentarnos al iniciar el día o al anochecer.
Cuándo y cómo aprovechar mejor la fruta.
De qué modos saciar nuestra sed.
Las técnicas y formas de cocción más saludables.
Qué variedades de cereales podemos llevar de forma habitual a nuestra mesa.
Trucos para realizar mejor la compra.
Todos estos detalles sirven de referencia en el inicio de una etapa más saludable, que mantiene y garantiza el aporte de nutrientes que nuestro organismo necesita, y que muestra un tipo de alimentación que no es difícil ni aburrida, sino todo lo contrario.
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