Recupera la teva ment, reconquista la teva vida
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida
Com rescatar l´atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.
Cada cop estem més impacients i irritables i tolerem menys el dolor. Notes que et costa més parar atenció? Qui no ha sentit ansietat el darrer any? Qui no tolera pitjor l´avorriment i el dolor? Notes que et costa més parar atenció?
Vivim en l´era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Som drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d´aprofundir i de concentrar-nos.
La bona notícia és que podem rescatar l´atenció perduda, tornar a reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.
En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i altres. Et presenta la dopamina, l´hormona del plaer, i com afecta a la recerca de recompenses immediates que estan a l´ordre del dia.
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t´ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d´emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.
"
