Cómo superar las adicciones

Las adicciones no solo afectan a quienes las padecen, sino que extienden su som bra sobre familias y amistades. Ya sea una dependencia química como el alcohol, el tabaco o las drogas, o una adicción com portamental como el trabajo, las compras, el sexo o internet, el impacto es devastador. Este libro ofrece un mensaje claro y trans formador: la recuperación es posible. Basado en las enseñanzas del Buda y en las estrate gias del mindfulness, esta obra no solo guía a quienes enfrentan una adicción, sino tam bién a aquellos que comparten su vida con ellos. Es una guía para poder ver más allá del dolor, encontrar estabilidad emocional y afrontar los retos desde un lugar de fortaleza y compasión.